Penisvergrößerung mit Übungen

Die Nachfrage nach Mitteln zur Penisvergrößerung nimmt nicht ab. Statistiken sagen eindeutig, dass der meiste Sex ein sehr wichtiges Element des menschlichen Lebens ist – das Gefühl der Erfüllung im Sexualleben ermöglicht es Ihnen, das Selbstvertrauen definitiv zu steigern. Jeder Mann möchte sicher sein, dass er mit seinem Partner rundum zufrieden ist und strebt danach, immer einsatzbereit zu sein. Dabei spielt die Größe des Penis eine wesentliche Rolle, weshalb Männer, die mit dem, was ihnen die Natur gegeben hat, nicht zufrieden sind, selbst ein paar Zentimeter nachlegen können.

Wie kann man den Penis vergrößern?

Es gibt viele Methoden, vor allem dank der Entwicklung der Medizin. Es gibt spezielle Behandlungen, bei denen der Penis mit Eigenfett, Hyaluronsäure oder mit einem Laser vergrößert wird. Darüber hinaus kann sich ein Mann mit Nahrungsergänzungsmitteln ausstatten, die darauf abzielen, die Blutversorgung des Penis zu verbessern, was zu dessen Erhöhung führt. Es sollte daran erinnert werden, dass diese Methoden mehr oder weniger invasiv sind, aber es gibt sie auch

Immer mehr Männer entscheiden sich, ihr Abenteuer im Fitnessstudio zu beginnen. Körperliche Übungen machen unsere Figur schlanker und die Muskeln werden mit jedem Training mehr und mehr sichtbar. Mit richtig ausgewählten Übungen können wir auch den Penis vergrößern.

Kegel-Muskeln

Dies sind die Beckenbodenmuskeln, die Wunder wirken können, wenn sie stark genug sind. Das Training dieses Muskelteils wird hauptsächlich Frauen empfohlen, da trainierte Kegelmuskeln das Risiko von Blasenproblemen nach Schwangerschaft und Geburt minimieren. Diese Muskeln erweisen sich auch für Männer als wichtig, die ihr Sexualleben verbessern möchten. Bei Männern befinden sie sich zwischen Anus und Hodensack und werden abwechselnd angespannt und entspannt. Das Wichtigste ist, diese Muskeln zu spüren, am besten trainiert man auf dem Rücken liegend mit angewinkelten Knien. Die trainierten Kegel-Muskeln sorgen für eine gestärkte und verlängerte Erektion, intensive Orgasmen, kontrollierte Ejakulation und beugen zudem Harninkontinenz vor. Dank dieser Übungen wird Ihr Penis während einer Erektion größer, da er stärker ist

Streching 

Etwas Gestrecktes ist auch länger – es ergibt sich aus einfachen logischen Regeln. Dasselbe können wir mit dem Penis machen – dehnen Sie ihn einfach in Ruheposition, aber denken Sie daran, dass Sie während dieser Aktivität keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren sollten. Diese Art von Übungen sollte mit großer Genauigkeit und Sensibilität durchgeführt werden, um sich nicht zu verletzen. Der Penis sollte etwa 15-30 Sekunden lang sanft gestreckt werden, und nach der Pause sollte die Aktion noch einige Male wiederholt werden. Es ist eine einfache Übung, die wir sogar unter der Dusche machen können. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass sich während dieser Übung die Blutzirkulation ändert und Sie den Penis massieren müssen, um den richtigen Fluss wiederherzustellen.

Jelqing

Es ist eine arabische Methode, die in diesen Regionen nichts Neues ist. Die Übung selbst ist der klassischen Masturbation täuschend ähnlich, allerdings sollte der Penis nicht ganz erigiert sein, er muss teilweise schlaff sein. Ausgehend von der Peniswurzel bewegen wir die Hand nach oben, wodurch die Haut und das innere Gewebe gedehnt werden. Es lohnt sich, während dieser Übung ein Gleitmittel zu verwenden, da beim Reiben Reizungen und Rötungen auftreten können. Um schnelle Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie 5-7 Mal pro Woche für etwa 40 Minuten.

Das oben beschriebene Verfahren ist grundlegend, obwohl es andere Alternativen gibt. Sie können den Penis seitlich dehnen, den Penis gegen den Bauch schlagen und mit einem Glied eine kreisende Bewegung ausführen. Eine interessante Form der Penisvergrößerung ist auch das Jelqing, das darin besteht, dass wir bei vollständig erigiertem Penis versuchen, ein darauf gelegtes Handtuch aufzunehmen, das, wenn es nass ist, wie eine Art Gewicht wirkt.

Ćwiczenia, które mają wpłynąć na zwiększenie penisa, będą skuteczne wyłącznie, gdy wykonuje się je systematycznie oraz ostrożnie. Dokładność oraz cierpliwość to klucz do sukcesu.

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